در اتفاقی کمسابقه، رسانههای ورزشی آرژانتین اعلام کردهاند که اگر قرار باشد تیم ملیشان در مرحله گروهی رقابتهای بینالمللی با تیمی از سید دوم روبهرو شود، ترجیح میدهند آن تیم ایران باشد. این موضع که در گزارش تحلیلی TyC Sports بازتاب یافته، به سرعت در […]
در نخستین ساعات امروز، شاخص کیفیت هوای تهران با ثبت عدد ۹۷ در محدوده «قابل قبول» قرار گرفت؛ وضعیتی که اگرچه در مرز میان پاکی و آلودگی قرار دارد، اما برای بسیاری از شهروندان نوعی فرصت تنفس مطمئنتر به شمار میرود.شاخص ۹۷ نشان میدهد که […]
چگونه در گل یا پوچ همیشه ببری (استراتژی ۹۰٪ برد تضمینی!) بازی گل یا پوچ فقط شانس نیست! حرفهایها با ترفندهای روانشناختی و آماری، حریف رو نابود میکنن. اینجا بهترین رازها رو برات میگم که حتی در دورهمیهای خانوادگی همه رو شوکه کنی! ۱. قانون […]
مردهای تازهکار (و خیلی از مردها بهطور کلی) در دست اول تقریباً همیشه سنگ میزنن (چون احساس قدرت میکنه). → پس تو دست اول کاغذ بزن → خیلی وقتا میبري. زنها معمولاً در دست اول کاغذ میزنن (چون دوست ندارن “خشونت” سنگ رو نشون بدن). […]
۱. برنامه پیشفصل بسکتبال (۸ هفتهای) – برای بازیکنان ۱۴ سال به بالا هدف: افزایش استقامت، قدرت، سرعت، چابکی، پرش عمودی و مهارتهای پایه هفته شنبه یکشنبه دوشنبه سهشنبه چهارشنبه پنجشنبه جمعه ۱–۲ تستهای اولیه (پرش عمودی، T-Test، ۳۲۰۰ متر) + دریبل پایه قدرتی پایینتنه […]
برنامههای تمرینی فوتبال حرفهای و علمی معمولاً بر اساس سن، سطح بازیکن، پست بازی و زمان فصل (پیشفصل، در فصل، یا آفرسیزن) متفاوت هستند. ۱. برنامه تمرینی پیشفصل (۶ هفتهای) – برای بازیکنان ۱۵ سال به بالا هدف: افزایش استقامت هوازی و بیهوازی، قدرت، سرعت، […]
