جمعه سیاه (Black Friday) بزرگترین، شلوغترین و هیجانانگیزترین روز خرید سال در جهان است که دقیقاً روز بعد از عید شکرگزاری در آمریکا (آخرین جمعه ماه نوامبر) برگزار میشود. در سال ۱۴۰۴ (۲۰۲۵)، این روز مصادف است با ۷ آذر ۱۴۰۴ (۲۸ نوامبر ۲۰۲۵). چرا […]
واشنگتن دیسی، ۵ دسامبر ۲۰۲۵ – امروز، روزی است که قلب میلیونها عاشق فوتبال در سراسر جهان با هیجان میتپد. قرعهکشی نهایی جام جهانی فوتبال ۲۰۲۶، رویدادی که نه تنها گروههای ۴۸ تیم برتر جهان را مشخص میکند، بلکه سرنوشت قهرمانیها، درامهای فراموشنشدنی و لحظات […]
وقتی هوا بنفش و قرمز است، ریههای شما مثل فیلتر جاروبرقی پر از دوده میشوند. تنها چیزی که واقعاً کمک میکند، غذاهایی هستند که سه کار همزمان انجام میدهند: ضدالتهاب قوی باشند آنتیاکسیدان فوقالعاده بالایی داشته باشند به کبد و ریه کمک کنند سموم را […]
وقتی شاخص آلودگی هوا از ۱۵۰ رد میشود و نفس کشیدن شبیه سیگار کشیدن میشود، بدن ما در حالت «جنگ با سموم» قرار میگیرد. ریهها، کبد و سیستم ایمنی تحت فشار شدیدی هستند و هر چیزی که التهاب را بیشتر کند یا سمزدایی را مختل […]
در اتفاقی کمسابقه، رسانههای ورزشی آرژانتین اعلام کردهاند که اگر قرار باشد تیم ملیشان در مرحله گروهی رقابتهای بینالمللی با تیمی از سید دوم روبهرو شود، ترجیح میدهند آن تیم ایران باشد. این موضع که در گزارش تحلیلی TyC Sports بازتاب یافته، به سرعت در […]
در نخستین ساعات امروز، شاخص کیفیت هوای تهران با ثبت عدد ۹۷ در محدوده «قابل قبول» قرار گرفت؛ وضعیتی که اگرچه در مرز میان پاکی و آلودگی قرار دارد، اما برای بسیاری از شهروندان نوعی فرصت تنفس مطمئنتر به شمار میرود.شاخص ۹۷ نشان میدهد که […]
چگونه در گل یا پوچ همیشه ببری (استراتژی ۹۰٪ برد تضمینی!) بازی گل یا پوچ فقط شانس نیست! حرفهایها با ترفندهای روانشناختی و آماری، حریف رو نابود میکنن. اینجا بهترین رازها رو برات میگم که حتی در دورهمیهای خانوادگی همه رو شوکه کنی! ۱. قانون […]
مردهای تازهکار (و خیلی از مردها بهطور کلی) در دست اول تقریباً همیشه سنگ میزنن (چون احساس قدرت میکنه). → پس تو دست اول کاغذ بزن → خیلی وقتا میبري. زنها معمولاً در دست اول کاغذ میزنن (چون دوست ندارن “خشونت” سنگ رو نشون بدن). […]
۱. برنامه پیشفصل بسکتبال (۸ هفتهای) – برای بازیکنان ۱۴ سال به بالا هدف: افزایش استقامت، قدرت، سرعت، چابکی، پرش عمودی و مهارتهای پایه هفته شنبه یکشنبه دوشنبه سهشنبه چهارشنبه پنجشنبه جمعه ۱–۲ تستهای اولیه (پرش عمودی، T-Test، ۳۲۰۰ متر) + دریبل پایه قدرتی پایینتنه […]
برنامههای تمرینی فوتبال حرفهای و علمی معمولاً بر اساس سن، سطح بازیکن، پست بازی و زمان فصل (پیشفصل، در فصل، یا آفرسیزن) متفاوت هستند. ۱. برنامه تمرینی پیشفصل (۶ هفتهای) – برای بازیکنان ۱۵ سال به بالا هدف: افزایش استقامت هوازی و بیهوازی، قدرت، سرعت، […]
پس از چند شبانهروز تلاش بیوقفه، نیروهای اطفای حریق، گروههای داوطلب مردمی و تیمهای امدادی موفق شدند ۹۵ درصد از آتشسوزی گسترده در جنگلهای الیت را مهار کنند؛ حادثهای که اگر تنها چند ساعت دیگر ادامه مییافت، ممکن بود به بخشهای عمیقتر جنگلهای هیرکانی سرایت […]
با توجه به تشدید آلودگی هوا در تهران و ورود شاخص کیفیت هوا (AQI) به محدوده خطرناک (بالای ۲۰۰) در نواحی پرتردد، ساعات خطرناک تردد عمدتاً با ساعات اوج آلودگی (عصر و شب) و ترافیک سنگین همپوشانی دارد. بر اساس هشدارهای سازمان هواشناسی و پلیس […]
با توجه به اجرای طرح کنترل آلودگی هوا (معروف به طرح زوج و فرد سابق) در تهران از ابتدای آذر ۱۴۰۴، به دلیل شرایط نامساعد جوی و آلودگی شدید، پلیس راهور و شهرداری تهران محدودیتهای سختی اعمال کردهاند. بر اساس مصوبه کارگروه اضطرار آلودگی هوا، […]
بر اساس دادههای شاخص کیفیت هوا (AQI) و غلظت PM2.5 در نوامبر ۲۰۲۵، شهرهای زیر به عنوان آلودهترین نقاط ایران شناخته میشوند. این رتبهبندی بر پایه گزارشهای واقعیزمان از منابع معتبر مانند IQAir و AQI.in است و عمدتاً تحت تأثیر عواملی مانند ترافیک سنگین، صنایع، […]
پس از ۳۸ سال تعقیب و گریز بیامان، قاتلی که در سال ۱۳۶۶ در شهرستان زبرخان خراسان رضوی با سلاح سرد مردی به نام «م – ق» (فرزند طالب) را به قتل رسانده و بلافاصله متواری شده بود، سرانجام دستگیر شد. متهم ۶۸ ساله به […]
در شرایطی که استان البرز پنجمین سال خشکسالی خود را تجربه میکند، سد امیرکبیر (معروف به سد کرج) به حجم مرده رسیده است. این خبر که بر اساس گزارشهای رسمی شرکت مدیریت منابع آب ایران اعلام شده، نشاندهنده کاهش شدید ذخایر آبی این سد کلیدی […]
تهران، ۱۸ نوامبر ۲۰۲۵ – در خبری که ساکنان پرجمعیت محلههای شمال شرق پایتخت، از تجریش و نیاوران گرفته تا فرمانیه و دروس، مدتها در انتظارش بودند، شهرداری تهران بالاخره گامهای عملی برای مهار بینظمی مزمن جای پارک خودروها برداشته است. پس از سالها گلایههای […]
بر اساس پیشبینی اداره کل هواشناسی استان تهران، آسمان تهران در روز یکشنبه ۲۵ آبان کمی ابری تا نیمهابری خواهد بود، همراه با گاهی وزش باد ملایم، افزایش ابر و احتمال بارش پراکنده. این شرایط ممکن است در بخشهایی از دامنههای جنوبی البرز (مانند تهران) […]
