در اتفاقی کمسابقه، رسانههای ورزشی آرژانتین اعلام کردهاند که اگر قرار باشد تیم ملیشان در مرحله گروهی رقابتهای بینالمللی با تیمی از سید دوم روبهرو شود، ترجیح میدهند آن تیم ایران باشد. این موضع که در گزارش تحلیلی TyC Sports بازتاب یافته، به سرعت در شبکههای اجتماعی و رسانههای ایرانی با عنوان «درخواست عجیب آرژانتینیها» دستبهدست شد. آرژانتینیها این انتخاب غیرمنتظره را یک «گزینه مناسب برای عبور امن از گروه» توصیف کردهاند؛ تحلیلی که البته […]
چگونه در گل یا پوچ همیشه ببری (استراتژی ۹۰٪ برد تضمینی!) بازی گل یا پوچ فقط شانس نیست! حرفهایها با ترفندهای روانشناختی و آماری، حریف رو نابود میکنن. اینجا بهترین رازها رو برات میگم که حتی در دورهمیهای خانوادگی همه رو شوکه کنی! ۱. قانون طلایی حدس زدن (مهمترین راز برد!) هرگز اول سراغ گل نرو! همیشه اول دستهای پوچ (خالی) رو انتخاب کن و پوچ کن. → دلیل: گل فقط در یک دست هست، […]
۱. برنامه پیشفصل بسکتبال (۸ هفتهای) – برای بازیکنان ۱۴ سال به بالا هدف: افزایش استقامت، قدرت، سرعت، چابکی، پرش عمودی و مهارتهای پایه هفته شنبه یکشنبه دوشنبه سهشنبه چهارشنبه پنجشنبه جمعه ۱–۲ تستهای اولیه (پرش عمودی، T-Test، ۳۲۰۰ متر) + دریبل پایه قدرتی پایینتنه + پلایومتریک سبک ریکاوری + شوت فرم سرعت + چابکی (لدر، مخروط) دریبل و پاس تحت فشار بازی ۵v۵ استراحت ۳–۴ اینتروال شدید (Suicide ۲۰ ثانیه کار / ۱۰ ثانیه […]
برنامههای تمرینی فوتبال حرفهای و علمی معمولاً بر اساس سن، سطح بازیکن، پست بازی و زمان فصل (پیشفصل، در فصل، یا آفرسیزن) متفاوت هستند. ۱. برنامه تمرینی پیشفصل (۶ هفتهای) – برای بازیکنان ۱۵ سال به بالا هدف: افزایش استقامت هوازی و بیهوازی، قدرت، سرعت، چابکی و پیشگیری از آسیب هفته شنبه یکشنبه دوشنبه سهشنبه چهارشنبه پنجشنبه جمعه ۱–۲ تستهای اولیه + دویدن اینتروال (Fartlek 30 دقیقه) تمرین قدرتی تمام بدن (بدون وزنه زیاد) + […]
ورزش در هوای سرد میتونه چالشبرانگیز باشه، اما با انتخاب لباسهای مناسب، میتونی گرم بمونی، عرق رو دفع کنی و از سرما جلوگیری کنی. اصل کلیدی لایهبندی (layering) هست: لایه اول برای دفع رطوبت، لایه دوم برای عایق حرارتی و لایه سوم برای محافظت از باد و باران. مواد مناسب شامل پلیاستر، نایلون، مرینو وول (برای دفع رطوبت و گرما) هستن، نه پنبه که رطوبت رو نگه میداره. همچنین، همیشه دستها، پا، سر و گردن […]
فیفا و هیئت بینالمللی فوتبال (IFAB) هرساله تغییراتی در قوانین بازی فوتبال (Laws of the Game) اعمال میکنند تا این ورزش محبوب را عادلانهتر، سریعتر و جذابتر کنند. برای فصل ۲۰۲۵/۲۶ (از ۱ ژوئیه ۲۰۲۵)، قوانین جدید با تمرکز بر کاهش اتلاف وقت، بهبود فناوری VAR و افزایش شفافیت معرفی شدهاند. این تغییرات در جام جهانی باشگاههای فیفا ۲۰۲۵ (۱۴ ژوئن تا ۱۳ ژوئیه ۲۰۲۵ در آمریکا) به طور کامل اجرا شدند. در ادامه، مهمترین […]
همه قهرمانان از جایی شروع کردهاند. حتی افسانههایی مانند مسی و رونالدو، اولین پاسها و گلهای خود را نه در نیوکمپ یا الدترافورد، بلکه در زمینهای محلی و برای تیمهای کوچک زدند. این تیمهای اولیه بودند که الماس خام را کشف کردند و اولین قدم را در مسیر تبدیل آنان به ستارههای جهانی برداشتند. در این مقاله، به گذشته برمیگردیم و نگاهی میاندازیم به باشگاههایی که زادگاه افسانههای فوتبال بودند. ۱.کریستیانو رونالدو (Cristiano Ronaldo) تیم […]
در دنیای فوتبال، همیشه خرید ستارههای آماده و گرانقیمت راه نجات تیمها نیست. برخی از بزرگترین موفقیتهای تاریخ این ورزش، حاصل نبوغ مربیانی است که با چشمی تیزبین و سیستمی هوشمند، توانستهاند الماسهای نتراشیده و بازیکنان به ظاهر “ضعیف” یا “ناشناس” را به ستارههایی درخشان تبدیل کنند. این مربیان نه تنها بازیکن، که “بازیکنِ مناسبِ سیستم” خود را میسازند. در این مقاله به بررسی چند مورد از برجستهترین این تیمها و مربیان میپردازیم. ۱. آرسنال […]
در دنیای فوتبال، بسیاری از بازیکنان معروف به خاطر امضاهای خاص خود شناخته میشوند. برخی از این امضاها ساده و برخی دیگر پیچیده و هنرمندانه هستند. در اینجا به چند نمونه از امضاهای خاص بازیکنان مشهور اشاره میکنیم: ۱.کریستیانو رونالدو (Cristiano Ronaldo) رونالدو معمولاً حروف اول اسم و فامیلش (CR7) را به همراه عدد ۷ (شمارهٔ معروفش) امضا میکند. این امضا در سراسر جهان شناخته شده است. ۲. لیونل مسی (Lionel Messi) امضای مسی معمولاً شامل حرف اول اسمش (L) و […]
اگر یوونتوس ستارههایش را نمیفروخت، احتمالاً به یکی از قدرتمندترین تیمهای تاریخ فوتبال تبدیل میشد. این تیم میتوانست در سطح اروپا و سری آ بهطور مداوم رقابت کند و احتمالاً چندین قهرمانی لیگ قهرمانان اروپا را به دست میآورد. برخی از ستارههایی که یوونتوس فروخت یا از دست داد شامل موارد زیر میشوند: خط حمله: زلاتان ابراهیموویچ (فروخته شد به اینتر میلان، سپس به بارسلونا و بعد به پاریس) پائولو دیبالا (ترک کرد و به رم پیوست) […]
اگر چلسی ستارههای خود را نمیفروخت، احتمالاً امروز یکی از قدرتمندترین تیمهای جهان میبود. برخی از بازیکنانی که چلسی مجبور به فروش آنها شد یا به دلایل مختلف از دست داد، شامل موارد زیر هستند: ستارههایی که چلسی از دست داد: کوین دی بروینه (به وولفسبورگ و سپس منچسترسیتی فروخته شد) محمد صلاح (به رم و سپس لیورپول فروخته شد) روملو لوکاکو (ابتدا به اورتون و سپس به اینتر و منیونایتد رفت) فیلیپه کوتینیو (به اینتر و سپس لیورپول […]
اگر بوروسیا دورتموند ستارههایش را نمیفروخت، امروز یکی از قدرتمندترین تیمهای اروپا و رقیب جدی بایرن مونیخ در بوندسلیگا و حتی در رقابتهای اروپایی مانند لیگ قهرمانان بود. در اینجا چند سناریو محتمل را بررسی میکنیم: ۱. ترکیب رویایی دورتموند (با حفظ ستارهها) تصور کنید این بازیکنان هنوز در دورتموند بودند یا از ابتدا فروخته نمیشدند: در خط حمله: ارلینگ هالاند (م.city) + جیدون سانچو (منچستریونایتد) + عثمان دمبله (بارسلونا) + کریستیان پولیسیک (چلسی). در میانه: جود بیلینگهام (رئال مادرید) + ایلکای گوندوگان (بارسلونا) + ماریو گوتزه (در اوج). […]
