در روزهای آلوده تهران، این ۹ غذا را کاملاً دورشان را خط بکشید
وقتی شاخص آلودگی هوا از ۱۵۰ رد میشود و نفس کشیدن شبیه سیگار کشیدن میشود، بدن ما در حالت «جنگ با سموم» قرار میگیرد. ریهها، کبد و سیستم ایمنی تحت فشار شدیدی هستند و هر چیزی که التهاب را بیشتر کند یا سمزدایی را مختل کند، مثل ریختن بنزین روی آتش است. این غذاها را در روزهای آلوده (شاخص بالای ۱۰۰ برای افراد عادی و بالای ۵۰ برای گروههای حساس) کاملاً حذف کنید: ۱. غذاهای […]