فواید علمی روزهداری برای سلامتی بدن
روزهداری (بهویژه روزه متناوب یا روزه ماه رمضان با رعایت اصول تغذیه صحیح) یکی از مؤثرترین روشهای طبیعی برای بهبود متابولیسم و پیشگیری از بیماریهای مدرن است. در ادامه مهمترین فواید علمی و ثابتشده آن را با عناوین جذاب و سئو-پسند آوردهام: ۱. کاهش وزن مؤثر و چربیسوزی شکمی بدون از دست دادن عضله روزه باعث کاهش کالری دریافتی و تغییر سوخت بدن از کربوهیدرات به چربی میشود. مطالعات نشان میدهند رژیم ۱۶:۸ یا روزه […]