پودر وی به لاغرشدن کمک می‌کند؟/ دستور تهیه پودر وی خانگی
فاخره بهبهانی: شاید تا به حال با دقت در محصولات برخی فروشگاه‌ها،هایپرها و نمایندگی‌های مجاز برخی شرکت‌های محصولات لبنی، ساشه‌های حاوی پودرهای پروتئینی به خصوص انواع پروتئین وی را دیده باشید و در این فکر فرو رفته باشید که این نوع محصولات چه مصارفی دارند و چه کسانی می‌توانند از آن‌ها بیشترین بهره را ببرند. […]
حذف روغن از رژیم غذایی در کاهش وزن مؤثر است؟/ این چربی‌ها را حذف نکنید
الهه جعفرزاده: حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می‌کند، اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد. بهتر است به جای حذف، به کنترل و انتخاب روغن‌های سالم و مصرف آن‌ها در مقادیر متعادل توجه کنید. هم‌چنین، مشورت با یک متخصص تغذیه برای طراحی […]
کاهش وزن از طریق هیپنوتیزم؛ چطور ممکن است؟
زینب کامرانی: با افزایش نرخ چاقی و چالش‌هایی که برخی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن با آن مواجه هستند، بسیاری در سراسر جهان به روش‌های غیرسنتی با هدف رهایی موثر از وزن اضافه متوسل شده‌اند. در میان این روش‌های مدرن، «هیپنوتیزم» پدیدار شده که بر آموزش ضمیر ناخودآگاه در جهت اتخاذ سبک زندگی سالم و […]
در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید
نادیا زکالوند: رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان‌بندی مصرف آن می‌تواند وزن خود را کاهش دهد. دکتر «مایک مورنو» این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن می‌توان از یکنواختی در مصرف مواد غذایی پرهیز کرد […]
یک برنامه غذایی برای لاغری؛ در چهار دوره ۱۷ روزه لاغر شوید
نادیا زکالوند: رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان‌بندی مصرف آن می‌تواند وزن خود را کاهش دهد. دکتر «مایک مورنو» این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن می‌توان از یکنواختی در مصرف مواد غذایی پرهیز کرد […]
بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو
نادیا زکالوند: چربی‌های شکم و پهلو، به‌ویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر می‌اندازند و فرد را در معرض بیماری‌هایی چون فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع۲، مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند. اگر به این چربی‌ها مبتلا هستید، با انجام دادن چند حرکت ورزشی زیر در روز، خود را […]
پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند، بلکه لاغر هم می‌شوید
اگر می‌خواهید لاغر شوید، علاوه‌بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی‌تان توجه کنید. این ۵ خوراکی که در اینجا برایتان آورده‌ایم، همراه‌های خوبی در سفر لاغری‌تان هستند. با ۵ ماده غذایی زیر می‌توانید سریع‌تر لاغر شوید: ۱. سیب سیب سرشار از فیبری به نام «پکتین» است که روند هضم را آهسته می‌کند و به همین […]
اگر رژیم دارید این ۶ روغن‌های خوراکی مناسب شماست
نادیا زکالوند: برخی از روغن‌های پخت‌وپز حاوی چربی‌های سالم هستند که نه‌تنها سلامت بدن را حفظ می‌کنند، سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برند. در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند. از […]
۲ ویتامین لاغرکننده را بشناسید
به گزارش خبرآنلاین، دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد در افراد دارای […]
یک عارضه مهم و خطرناک آمپول لاغری که کمتر شنیده‌اید
به گزارش خبرآنلاین، دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه امروزه مصرف داروهای ترریقی مثل اوزمپیک برای کاهش وزن،محبوبیت پیدا کرده است ولی همچنان احتمال بروز عوارض ناشی از مصرف آن از جمله بالابردن ریسک سرطان تیروئید در دست بررسی است، می‌گوید: تحقیقاتی که روی موش‌ها انجام شد، […]
