علی سلیمی: صرف نظر از سن، شما روزانه با هزاران موضوع و نظر از منابع مختلف درگیر می‌شوید. وقتی خیلی چیزها در جریان است، حفظ چیزهای مهم سخت است. در اینجا چند نکته برای به حافظه سپردن موارد در مغز شما آورده شده است. ۱_ غذاهای مناسب برای مغز بخورید بسیاری از غذاها حافظه شما را […]

غزال زیاری: پس از خوردن یک وعده غذای خوشمزه، شاید حس کنید که شلوارتان برایتان تنگ شده و شاید حتی مجبور شوید تا دکمه شلوارتان را باز کنید تا شکمتان تحت‌فشار نباشد؛ اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ بعد از صرف یک وعده غذای خوشمزه و حجیم، معده چقدر می‌تواند منبسط شود تا آن‌همه غذا را […]

نتایج پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن خطر بروز بیماری‌هایی همچون مشکلات و حمله قلبی، ضربان قلب نامنظم، افزایش فشار خون، سکته، انواع سرطان و دیابت را افزایش می‌دهد.